Джанель Пэрриш начала играть на фортепиано в возрасте шести лет.

Первую известность Джанель получила, победив в местном конкурсе талантов на Гавайях в возрасте 14 лет. 3 января 2003 года она появилась в возобновлённой программе Star Search, исполнив песню «On My Own». Судьями были Наоми Джадд, Бен Стейн, Кэрол Лейфер, и Джек Осборн. Стейн отметив, что у неё «много талантов, но это вовсе не вершина», дал ей четыре звезды, также как и Осборн, который просто назвал её исполнение «хорошим». Лейфер отметила, что у неё «замечательный бродвейский голос» и дала ей три звезды. Наконец, Джадд была наименее щедрой, заявив: «У вас есть будущее в мюзиклах, но Вам нужно работать. Вам нужно практиковаться» и дала ей две звезды. После этого Пэрриш обошла конкурентка Тиффани Эванс, которая получила пять звёзд от всех четырёх судей.

Впоследствии Пэрриш победила на кастинге для постановки «Отверженные», где девушке досталась роль Козетты.

Эта же роль, но уже на Бродвее, позволила актрисе показать не только свои актёрские, но и вокальные данные. Также она приняла участие в постановке мюзикла «Убить пересмешника» в роли Скаут.

В 1999 году актриса сыграла второстепенного персонажа в сериале «Too Rich: The Secret Life of Doris Duke». Затем последовали незначительные роли в «Спасателях Малибу» и сериале «Герои».

В 2007 году Джанель подписала контракт с Geffen Records на запись своего первого альбома. Первый сингл «Rainy Day», который она записала, и сняла на него клип, был выпущен 7 июля 2007 года. Сингл попал в саундтрек фильма «Bratz», а также она снялась в клипе Prima J «Rockstar», который тоже вошёл в саундтрек фильма. Снялась она и в клипе группы NL «She Said, I Said», где она исполняла бэк-вокал.

После этого актриса сыграла роль Моны Вондервол в сериале «Милые обманщицы». В марте 2012 года Джанель Пэрриш была повышена до статуса члена постоянного состава сериала в третьем сезоне.

Джанель Пэрриш вернулась к театральной сцене в бродвейский мюзикл «Spring Awakening от Over the Moon Productions» в роли Анны и дублёрши Линдси Пирс, которая играла Вендлу.

В конце 2012 года Джанель снялась в эпизоде сериала «Гавайи 5-0» в качестве приглашённой актрисы. Также она получила главную роль в фильме «The Concerto».

Личная жизнь

В сентябре 2016 года Пэрриш начала встречаться с инженером-химиком Крисом Лонгом. Они обручились в октябре 2017 года и поженились 8 сентября 2018 года на ранчо Куалоа, Оаху, Гавайи.